安琪月饼提醒中秋节吃月饼还要注意什么呢

作者:月饼批发 | 来源:安琪月饼|      2020-04-21 19:25:24

中秋节吃月饼赏月是中华民族的传统习俗。各种香浓的月饼又出现在超市里,让人想吃多了一块。月饼虽然好吃,但并不适合每个人吃。专家提醒,中秋节吃月饼要根据身体状况选择品种。那么,今天安琪月饼小编给大家普及一下中秋节吃月饼还要注意什么呢

1、宜茶不宜汤

月饼吃多了会觉得油腻,所以在品尝时应多喝绿茶或其他茶。吃月饼时不宜喝肉汤或饮料,可能引起消化不良或腹泻。

2、要软而不硬

月饼要在水里蒸,软了以后再吃,不仅能增加美味的口感,而且容易消化。把它从冰箱里拿出来马上吃是不合适的。它又硬又不好吃,很容易引起消化不良。

3、宜早不宜晚

月饼是高糖、高脂肪的食物。因此,最好早上或中午吃,这样可以补充能量,不容易发胖。月饼不应该在晚上吃,特别是对于患有心血管疾病的老年人,否则可能会增加脑血栓形成的风险。

中秋节吃月饼的注意事项

1、如果你胃不好就不要吃冰淇淋月饼

冰淇淋月饼完全由冰淇淋制成。胃不好的人不应该尝试。海鲜月饼是一种珍稀月饼,包括鲍鱼、鱼翅、紫菜等,以甜味著称。但患有高脂血症和心脑血管疾病的人应该少吃。不管味道如何,糖尿病患者最好少碰。如果病情不是很严重,你可以适当吃一些,但你必须减少那天的食物摄入量。

2、月饼不要放在冰箱里

月饼不应该放在冰箱里。在低温条件下,淀粉会老化,使月饼变硬,口感变差。最好把月饼存放在室内阴凉干燥的地方。应注意,储存时间不宜过长。散装月饼可以保存三五天。独立小包装的月饼或包装内的防腐材料可保存10天以上。

3、选对月饼

由于月饼的制作方法和馅料不同,应“扬长避短”,选择更合适的品种。中国传统月饼分为五大体系:北京、广东、江苏、云南和潮州。

4、合理搭配是关键

目前,还没有办法抑制月饼的健康效应。吃月饼时,应搭配一些富含蛋白质的食物,如牛奶和豆奶。也可搭配山楂等一些酸性食物,可开胃,增强消化能力。但不适合胃病患者,否则会加重病情。吃月饼的时候喝茶可以减轻油腻,帮助消化。

一般来说,花茶最好和甜月饼一起喝,甜甜可口;乌龙茶或绿茶最好和咸月饼一起喝,清香爽口。你也可以在月饼里吃一些富含维生素C和膳食纤维的水果和蔬菜。由于月饼中脂肪和糖的含量很高,所以不宜喝高糖的苏打水、可乐或果汁。有人认为,吃月饼时喝酒可以降低血脂,软化血管。事实上,葡萄、葡萄干等水果都可以直接转化为葡萄糖,也应该小心食用。

5、月饼分而食之

月饼一次不宜吃得太多。他们应该根据自己的身体状况来决定。月饼不能当饭吃。它们应该在两餐之间吃。如果你想饭后吃月饼,就需要在晚餐中少吃主食和肉类,这样才能平衡一天的饮食和营养。月饼要分成小块,分给亲朋好友吃。它不仅可以品尝到更多不同的口味,还能感受到与亲朋好友聚会的乐趣和氛围,避免过多的脂肪和糖分。