安琪月饼细说吃月饼会上火吗 怎么样吃才不上火

作者:安琪月饼批发 | 来源:安琪月饼|      2020-05-20 15:53:31

随着时间的推移,中秋节的日子越来越接近了,而在中秋节期间,月饼大家都会经常在吃,不少朋友就会说,月饼我不敢吃了,怕上火。那吃月饼是会上火吗?又怎么样吃月饼才不会上火呢?今天安琪月饼小编就和大家一起来了解一下。

安琪月饼细说吃月饼会上火吗  怎么样吃才不上火

吃月饼会上火吗

月饼虽然并非油炸、烟熏的食物,但是吃多了还是会上火的,主要的原因:

1、月饼含糖分、油脂多,热量较高,油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

2、月饼较为甜腻,比较难消化,吃太多会导致积食,引起胃火。

3、月饼多是烘焙的,烘焙的食物虽然香甜,但是多吃容易上火。

4、月饼馅中多含有果仁,比如瓜子、花生等吃了容易上火的坚果炒货。

怎么吃月饼才不上火

吃月饼多喝水

月饼较为干燥,吃月饼前后喝点水润润喉,月饼会更容易下咽,而且可以避免吃完月饼后咽喉不适。吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。

月饼配水果吃

水果水分足,多是寒凉性食物,有下火的作用。且水果含维生素较多,刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。

吃月饼控制量

想要吃月饼不上火,最主要的还是要控制食用量,成年人最多吃1个200克大小的月饼,幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。月饼不宜天天吃,只适合偶尔作为点心食用。