广式五仁月饼热量高吗

作者:月饼团购 | 来源:安琪月饼批发|      2020-05-27 18:09:22

月饼是中秋佳节必备的食物,但是很多人担心吃月饼会发胖,今天安琪月饼小编和大家一起来了解一下五仁月饼的热量高吗?而吃月饼多了会发胖吗?

广式五仁月饼热量高吗

100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼的主要成分是淀粉、白糖和油脂,本身就是高能量的食物,为了迎合人们多种口味,商家们还在月饼中加入各种馅料,如莲蓉、枣泥、豆沙等,这些馅料的含糖量非常高。 做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油,这些油含有大量的饱和脂肪酸,胆固醇高,使得月饼热量就更高了。

一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼,需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉。不过,“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E,女性食用后有美容功效。虽然很多人不喜欢“五仁月饼”,不过偶尔吃一点还是可以的。

以上是广式五仁月饼的热量的介绍,任何食物都要适量地吃,月饼吃多了就会容易导致消化不良。月饼只要适量吃就不会导致发胖。

 

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